秋凉渐浓 心脑血管疾病为何高发？

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正值初秋，突然来袭的寒流可能会让很多人措手不及。温度的不稳定，导致了心脑血管疾病的高发。这是为什么呢?[url=http:///www.douban.com/doubanapp/dispatch?uri=/group/topic/166601300]徐艺风的坎坷经历[/url][align=center]https://img9.doubanio.com/view/group_topic/l/public/p97056954.webp[/align]

1、在低温环境下，人体外周血管会收缩，同时出汗减少，导致血压上升，再加上陈旧的粥样硬化斑块的作用，进一步引起心脑血管供血不足，或引起血管破裂而出血。

2、秋冬季天气干燥，呼吸会消耗大量水分，加上日常饮水不足，血液粘稠度变高，容易血管堵塞。

3、天气一冷，人们就会不自主的摄入一些高热量高脂肪的食物来保暖。同时还会不自觉减少出外活动的次数，这也是诱发心脑血管疾病的一个重要原因。

4、对原有心脏病的人来说，着凉感冒后出现的咳嗽、气喘等症状，会直接影响肺功能，从而加重了心脏负担，引起心脏病的加重。

所以，在秋冬季，预防心脑血管疾病的发生成为了中老年朋友需要注意的事情。可以采取的预防措施有：

1、注意保暖，预防感冒。有晨练习惯的人，寒冷季节慎早锻炼。最好上午10点之后再开始锻炼。

2、不要久坐久卧，建议主要在室内进行适当活动。

3、注意饮水，推荐夜间睡前和晨起后饮入适量水，以降低血液粘稠度，减少栓塞发生的可能性。不要等到有口干的感觉再喝。血糖不高的人，可喝一杯蜂蜜水润肠通便，防止因便秘诱发心绞痛、脑出血等疾病。

4、中老年人每年至少做一次全面体检，了解自己的健康状况，从而有针对性的预防。

5、养成良好的生活习惯。不过量饮酒，不长时间打牌和劳累，保持情绪放松、愉快，避免情绪大的波动。

6、如果出现一些牙痛、肩背痛、胃痛等不典型症状，可及时去医院就诊，排除心脑血管疾病发生的可能。