怎样与越来越大的肚子相处？真相只有一个！

莒王宫

随着孕周的增加，咱们孕妈的肚子也变得越来越大了。带着那么大的一个肚子，干什么事都不太方便，还会给身体带来一些不舒服。

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肚子变大后应该避免长时间站立。因为那会导致大肚子压迫盆底血管，使腿部血液循环减缓，引起下肢水肿或静脉曲张，还会加重脊柱负荷，导致腰痛。建议站1小时，休息5~10分钟。站立的时候，选择尽量舒服的姿势。站着时也可以时不时活动一下。

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久站不行，久坐同样有害。坐得太久会减缓血液循环，使血液回流受阻，从而引发腹部腰部酸痛、腿部水肿及静脉曲张。同时还可能导致腹部受压缺氧，对胎儿不利。因此坐一段时间就得起来走走，活动活动。

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由于孕妈子宫大多是向右旋转的，右侧卧会加重子宫右旋，所以建议尽量多采取左侧卧姿势。当然也不是说必须所有时候都左侧卧，不要采取仰卧或俯卧，大肚子也增加了行走的难度。因为大肚子会遮挡视线，导致孕妈走路时看不到自己的脚。孕妈走路时要挺直背、抬起头、收紧臀部，脚跟先着地，步步踩实，保持全身平衡，稳步行走。不要走得太快，也不要用脚尖走路。上下楼梯更需要小心，注意保持平衡，每一步都踩稳。如果楼梯有扶手，一定要扶着，以免摔倒。

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由于怀孕到了孕晚期，孕妇的肚子会比较大，在生活上有诸多的不便。禧妈会提醒保障胎儿安全、生活、饮食等方面特别需要特别注意。