产后下体疼痛难耐如何缓解？

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无论是否进行了会阴侧切、有没有会阴撕裂，阴道分娩后都会有会阴疼痛。几乎所有的孕妈在分娩后都有一定的会阴损伤和水肿。会阴伤口的愈合时间取决于每个人的实际情况，比如会阴损伤的时间、水肿情况、有没有感染。如果分娩过程中有会阴侧切和会阴撕裂，缝合处愈合的时间会更长。会阴疼痛程度也就根据伤口损伤程度从轻微到极度痛苦都有，有人产后10天左右就可以消除，也有的妈妈会持续一个月的疼痛。

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但是疼痛再严重，我们一般也不建议自行服用止痛药，因为止痛药的某些成分可能会影响妈妈乳汁的分泌和乳汁质量，影响宝宝的生长发育。如果实在是很疼，要及时就医，在医生的指导下选择不影响乳汁质量的药物缓解疼痛。

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产后减轻疼痛的最好方式就是卧床休息，尽量平躺，这样可以减轻会阴部肌肉的压力。小便时记得用温水冲洗一下会阴，并用干净的毛巾从前往后轻轻拍干，这样可以冲洗干净尿液，防止刺激伤口。产后要早点下床活动，如果伤口有红肿渗液，但最好不要在伤口拆线当日出院，防止伤口裂开又不能及时处理。拆线后几天内不要用力下蹲，大便时要先收紧会阴和臀部，再坐在马桶上，身体重心尽量偏向右侧，避免伤口受压使切口表皮错开。

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同时要注意避免摔倒或大腿过度外展以防伤口再度裂开。多淋浴也可起到缓解作用，如果没有血性恶露了，也可以坐浴。最好一天4次，每次15分钟。坐浴时如果没有伤口感染，用清水就可以了，最好不要用清洁液，也不要在水中加盐，这些都有可能刺激到伤口。

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产后要避免接触损伤的地方。至少每4个小时换一次卫生巾，换前换后都要洗手，并确保卫生巾垫得合适牢靠。在医生的指导下使用0.05%聚维酮碘液擦洗外阴，每天2-3次；如果会阴部有水肿，可以用50%硫酸镁液湿热敷，必要的时候还可以用红外线理疗。

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产后要尽快开始做盆骨底肌肉练习，也就是凯格尔运动。不要长时间站着或坐着，但更不要提举重物，也不要做耗费体力的家务或者运动。如果疼痛没有减轻或者开始发烧，建议去医院就诊，看看有没有伤口感染。

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以上就是我们今天的内容，痊愈需要时间，放松身心就好。