孕妇出行宝典

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尽管不少准妈妈有着一颗热爱自由、拒绝宅家的心，但因为担心孕期远行发生意外，所以只能忍到卸货后才出门。

孕妇就一定不能远行吗？下面就让高半米来为孕妈讲讲孕期远行的那些事儿。

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一、

孕妈们在怀孕的不同阶段远行会有不同程度的风险，有孕期合并症的孕妈尤其需要注意。

孕早期时，孕妈由于体内激素水平的变化，常常会感到疲劳、嗜睡。此外胎盘尚在形成过程中，还不够稳固，重体力劳动和长途旅行容易造成流产，所以孕早期不适合旅行。

孕晚期时，孕妈的肚子明显增大，行动变得困难。

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二、

旅行中的精神和情绪的变化也容易影响到生产，所以孕晚期最好也不要出游。

相比之下，孕中期就安全得多。美国妇产科医师学会认为，孕中期是旅行的最佳时机。

孕中期进行旅行，孕妇面对的不良影响较少，流产的风险也大大减小。

但要注意，如果受到严重贫血、胎儿生长受限、胎盘早剥、妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、多胎妊娠等其中任何一项困扰的孕妈，在整个孕期都不建议出行。

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三、

在交通工具的选择方面，火车对孕妈没有过多的限制。而如果选择飞机出行，就有许多需要注意的问题。

许多航空公司对于孕妈的出行都会有许多限制，孕妈出行前应当查询航空公司具体的要求。

例如国航要求怀孕32周~35周的孕妈提供医院出具的适宜乘机的医疗证明。

研究显示，航空旅行会增加孕妈静脉血栓、辐射暴露、低血氧的风险，还有感染异地传染病的风险，所以航空旅行前要仔细权衡利弊。

另外，经常开车的孕妈到孕晚期时需要注意，开车时长时间不变动姿势，盆腔和子宫的血液循环会比较差，不利于宝宝的氧气供给。

开车过程中，方向盘容易撞击到腹部，有造成胎膜早破的风险。

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四、

最后，高半米还有一些注意事项，要提醒一下准备出行的孕妈。

孕妈在旅行前，应对目的地的医疗服务能力和母婴设施进行了解，并携带好自己的产科记录。

这是为了在异地能够更好地应对可能存在的意外事件，并让那里的医生能够了解到自己孕期的医疗细节。

旅行时，孕妈应注意穿着静脉曲张袜，来预防静脉血栓的发生。

贫血的孕妈如果无法避免航空旅行，应考虑补充氧气

此外，记得加上最信赖的产科医生的电话和微信，以便发生意外及时联系。

孕期旅行有快乐，也伴随着一定的风险，选择孕期旅游应量力而行，并做好充分准备。