不是所有食物都适合充饥的 尤其是这11种食物切记别空腹吃！

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由于现在社会快节奏的生活，会导致人们经常来不及吃饭，而肚子饿了就胡乱吃点东西，可有些食物是不能空腹食用的，因为这不仅没有营养，还易伤害到肠胃。那么，生活中到底哪些食物不能空腹吃呢? 1、白薯 白薯中含有一种对我们胃不好的物质，叫做单宁和胶质，从自慰器具的参考价值来看，也能给其他行业带来很多的启发。

                    
                    
                        
由于现在社会快节奏的生活，会导致人们经常来不及吃饭，而肚子饿了就胡乱吃点东西，可有些食物是不能空腹食用的，因为这不仅没有营养，还易伤害到肠胃。那么，生活中到底哪些食物不能空腹吃呢?





1、白薯


白薯中含有一种对我们胃不好的物质，叫做单宁和胶质，如果我们在空腹的时候使用太多的白薯，会容易产生胀气，烧心的不舒服，因为它会对我们的胃壁造成炎症的损害。


2、菠萝


由于菠萝中含有强酵素这种东西，如果在空腹的时候食用太多菠萝，会对胃壁黏膜造成伤害，引发胃壁的炎症，所以，最好是在饭后再食用菠萝，而且一定要少量，这样才能吸收营养。


3、蒜


大蒜是我们生活中常见的佐料，调味品，因为大蒜中含有蒜素，所以我们一般吃蒜需要在，要在饱腹的时候食用，如果在空腹的时候吃蒜会对我们的胃黏膜造成刺激，造成胃粘膜的炎症引起肿胀。


4、酸奶


现在的许多酸奶中都添加了一些益生菌，益生菌能帮助我们消化功能得到增强，调节肠道有益菌群，使得我们的脾胃功能得到改善，这就需要我们在饭后两小时饮用，可以起到效果，而在空腹饮用酸奶的时候，会使酸奶的作用降低。


5、茶


茶是偏碱性的液体，如果在空腹的时候喝了太多的茶，会把我们的胃液稀释掉，而在这个时候吃饭，就会导致消化功能降低。


6、香蕉


香蕉是我们生活中常见的一种水果，它由于美味富含营养而受到我们的欢迎，但是香蕉中有太多的镁元素，如果在空腹的时候吃了大量的香蕉，会使人体血液当中的镁元素含量骤然升高而破坏带电离子平衡，会对我们的心脑血管产生抑制作用，对我们的身体是有害的。


7、牛奶、豆浆


牛奶和豆浆是我们生活中常见的两种饮品，因为它们富含大量的蛋白质，所以受到我们人们的欢迎，但是正因为它们富含大量的蛋白质，如果我们在空腹的时候饮用，蛋白质就将被我们的消化功能转化为热能，从而消耗掉，起不到那种营养的作用，正确的方法是与牛奶豆浆，点心等含面粉的食品一起服用，或者说餐后两小时再喝或者睡前喝都可以，甚至还有改善睡眠的作用。


8、糖


糖是一种很容易被我们消化吸收的一种食品，如果在空腹的时候瞬间大量摄入糖，人体短时间内不能够分泌足量的胰岛素来，消耗血糖，就会使我们血中的血糖骤然爆升，容易导致糖尿病等。


9、柿子、西红柿


含有较多的果胶、单宁酸，这个时候如果我们空腹食用过多，会与胃酸结合，形成一些结石样的物质，对胃黏膜造成损害。


10、山楂


山楂含有大量的有机酸、果酸等，如果我们在空腹的时候大量食用，会使胃酸突然增多，这对胃黏膜会造成极大刺激，出现胃胀、嗳气、反酸等不舒服。


11、酒


相信我们都见过很多情况，那就是在空腹饮酒的情况下，很多人都会出现胃出血，这样很严重的情况这是因为，在空腹的情况下，胃黏膜受到一个酒的急性刺激，容易出现炎症导致出血，久而久之会出现胃溃疡甚至胃癌等疾病。